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Devenirla meilleure version de vous-même nécessite plus que des muscles sculptés, des poitrines cirées et des dents blanchies. Pour y parvenir il faut un enrichissement intellectuel, de l’empathie, des sacrifices pour les autres, et la qualité la plus importante: la gentillesse. Faire preuve de gentillesse envers les autres peutÀ écouter dans le métro, à la salle de sport, dans la rue et même au bureau, ces podcasts feel good vous aideront à devenir la meilleure version de vous-même. Comment ? En boostant votre confiance en vous, en vous aidant à prendre en main votre réussite professionnelle ou encore en embrassant pleinement le pouvoir de votre féminité… À vos écouteurs. Le podcast Holissence Depuis la création d’Holissence, nous nous attelons à vous donner accès à un maximum d’informations pour vous permettre de prendre soin de votre corps, de votre peau, de votre esprit et de votre santé de façon plus consciente. Et cette envie de partage nous a mené à créer une série de Podcasts dans lequel nous abordons la quête du bien-être à travers la sophrologie ou encore la pleine présence. À chaque épisode, nous sommes allés discuter avec des spécialistes de chaque domaine afin qu’ils puissent partager leurs conseils et astuces pour vivre mieux dans sa peau. Et de nombreux autres épisodes sont encore à venir ! Stay tuned… Pour écouter le podcast En quête de bien-être d’Holissence Girlboss Radio A-t-on vraiment besoin de présenter le podcast Girlboss Radio ? Fondée par Sophia Amoruso, une entrepreneuse dans l’âme, cette chaine donne la parole à des femmes au parcours professionnel et humain inspirant. Le but de la manoeuvre ? Élever les esprits, vous aider à bâtir une carrière solide, croire en vos rêves ou faire croître votre entreprise. Le tout, en essayant de faire face aux aléas personnels et professionnels. Hilarant, agréable à l’écoute et surtout instructif, ce podcast en anglais nourrit l’auditeur et l’amène tout droit vers la réalisation de ses ambitions. Pour écouter le podcast Girlboss Radio Healthy Living A travers un podcast éducatif et ludique, Marion Pezard embarque son auditoire dans l’univers merveilleux de la beauté et du wellness. Décrypage de tendances, conseils food, tips beauté et astuces bien-être… Sur cette chaîne tous les sujets inhérents au bien vivre sont abordés sans tabou. Du CBD au SIBO en passant par le gluten ou la pensée positive rien n’échappe à l’oeil des créateurs de ce podcast unique et plein de bienveillance. Et ça fait un bien fou ! Pour écouter le podcast Healthy Living The Womanist Podcast Un ton décontracté, un humour tranchant, une perspective féminine et ethnique…Voilà la recette de la réussite du The Womanist Podcast. Sur cette chaîne, les deux fondatrices traitent de questions politiques, d’appropriation culturelle mais aussi de sujets plus profond comme le racisme. De quoi éduquer tout un chacun à comprendre, intellectualiser et soutenir si le coeur vous en dit les combats égalitaires qui sévissent à la fois en France mais aussi aux États Unis…. Pour écouter le podcast The Womanist Podcast In Progress Une nouvelle fois, c’est à des entrepreneurs inspirants que le podcast In Progress donne la parole. Très apprécié depuis la première saison de diffusion, l’équipe derrière cette chaîne très populaire signe pour un second opus tout aussi galvanisant. Au programme ? Des interviews de personnages inspirants comme Anine Bing, créatrice de mode, Patty Rodriguez, auteure ou Mélanie Elturk, CEO de la marque Haute Hijab mais aussi des épisodes dédiés à l’accomplissement de vos rêves. Le tout, présenté par la brillante et hilarante Aurora James, une journaliste qui sait explorer toutes les facettes de ses invités et les mettre en avant. À écouter d’urgence ! Pour écouter le podcast In Progress Emotions Quand les émotions sont trop vives et viennent vous surmener, faites une pause et écoutez le podcast Emotions. Sur cette chaîne, vous pourrez plonger dans votre jungle intérieure, apprendre à mieux vous cerner, à vous écouter mais aussi à vous faire confiance. Et avec un nouvel épisode disponible un lundi sur deux, vous aurez largement de quoi arpenter les méandres de votre esprit pour trouver votre paix. Pour écouter le podcast Emotions Inscrivez-vous à notre Newsletter Afin de vous inscrire et de recevoir notre newsletter et éventuellement des offres de nos partenaires, nous vous invitons à remplir les champs ci-dessous. Seules les données personnelles fournis volontairement par vous-même sont recueillies. Vous disposez d'un droit d'accès, de rectification et de retrait à vos données personnelles.
Voicinos conseils pour vous aider à vous améliorer dans ce que vous faites et à devenir la meilleure version de vous-même. 1) Prendre soin de son corps Votre corps est la chose la plus étonnante que vous ne posséderez jamais et sans un corps sain, il est difficile de devenir la meilleure version de vous-même.
Beaucoup d’ouvrages et d’articles de développement personnel se concentrent sur des choses comme la productivité, la santé, la richesse et le bonheur. Ceci est bien, sauf que ces objectifs peuvent occulter la question la plus importante que vous devriez vous poser Quel genre de personne est-ce que je veux être? Trois mauvais défauts empêchent les gens de devenir de meilleures versions d’eux-mêmes l’avidité. la vanité. la dépendance. Certaines personnes assimilent le succès à avoir tout». Mais ça peut devenir une pente glissante. L’appétit du succès se transforme en cupidité. Une personne arrogante se considère parfaite. C’est le principal préjudice de l’arrogance. Cela interfère avec la quête principale de la personne dans la vie – devenir une meilleure personne. » – Léon Tolstoï Beaucoup de millionnaires étaient des gens mécontents et négatifs. Cela est surprenant car on aurait dit qu’ils avaient tout. Mais au fond, ils n’avaient pas cherché quel genre de personne ils étaient, et quel genre de personnes ils voulaient être. Ça ne signifie pas que la richesse est une mauvaise chose. Certains millionnaires sont des gens heureux, généreux et merveilleux. Mais il semblerait qu’ils sont une minorité. Il n’y a rien de noble à être supérieur à son semblable; la vraie noblesse, c’est d’être supérieur à soi-même. » – Ernest Hemingway. Le problème est que certaines personnes consacrent énormément de temps, d’énergie et d’argent à la beauté de leur apparence, aux dépend du développement de leur personnalité. Devenir la meilleure version de vous-même nécessite plus que des muscles sculptés, des poitrines cirées et des dents blanchies. Pour y parvenir il faut un enrichissement intellectuel, de l’empathie, des sacrifices pour les autres, et la qualité la plus importante la gentillesse. Faire preuve de gentillesse envers les autres peut renforcer notre caractère. Plus nous aidons les autres, plus nous nous enrichissons d’un sentiment de paix et de bonté. Réserver du temps pour échanger avec nos conjoints et nos enfants pourrait ne pas nous rapporter plus d’argent, ni faire avancer nos objectifs financier. Ceci fera quelque chose de plus immense, et de plus important. Il transmettra le véritable amour, créera de bons souvenirs, consolidera nos relations familiales et approfondira notre caractère. Les hommes et les femmes qui se sacrifient pour leurs conjoints, leurs enfants, leurs amis et même des étrangers obtiennent une sorte de grâce. Ils sont heureux parce qu’ils font ce qui est bien, et ce n’est pas toujours conforme à nos rêves de richesse et de vanité. Peut-être plus que la cupidité et la vanité, les dépendances représentent le plus grand chagrin dans la vie des gens. Le problème est que nous aimons trop certaines choses. Nous les poursuivons à tout prix et devenons dépendants. C’est alors que nos vies se déséquilibrent. La dépendance devient en nous, une faille que nous ne pourrons jamais combler. Certes, personne ne se demande quel genre de personne il veut être et répond, un toxicomane». Nous connaissons tous les dépendances les plus destructrices. Drogues, alcool et mauvaise conduite sexuelle. Combien de politiciens, de stars de cinéma et de personnes chaque jour ont succombé? “Nous nous crucifions entre deux voleurs le regret pour hier, et la peur de demain.” – Fulton Oursler Il y a tellement d’autres addictions – Dépendance aux médias sociaux. – Dépendance alimentaire Addiction au drame. – Dépendance même des activités saines telles que la condition physique, qui peuvent devenir une dépendance destructrice si elles sont prises pour obsession. La bonne nouvelle est que les dépendances peuvent être traitées. En vous demandant quel genre de personne vous voulez être, vous pouvez commencer le processus. Vous pouvez apporter des modifications et devenir la meilleure version de vous-même. Et il y a toujours des professionnels prêts à vous aider, et des proches pour vous y accompagner, voire même vous challenger. Considérez cette citation puissante dans un article de Zdravko Cvijetic “Quelqu’un m’a un jour expliqué la définition de l’enfer c’est le dernier jour que tu as sur terre, la personne que tu es devenue rencontrera celle que tu aurais pu devenir.” Il n’y a pas deux personnes qui se ressemblent, et donc les meilleures versions de nous-mêmes varieront. La meilleure version de Mère Teresa est différente de celle de Nelson Mandela. Le dénominateur commun est une sorte de grâce. C’est pourquoi nous admirons le plus les héros. Les gens qui se placent en second pour l’amélioration des autres. Les personnes qui ont posé la question et ont compris quel genre de personne elles voulaient être. Ce sont les enseignants, les pompiers, les policiers et les infirmières qui se sacrifient pour aider les autres. C’est l’étranger qui aide une femme âgée de l’autre côté de la rue, ou l’homme qui s’arrête pour vous aider à changer votre pneu. C’est La femme qui vous a aidé quand vous avez laissé tomber toutes vos courses dans la rue… Vous pouvez devenir meilleur, vous avez tout ce qu’il faut pour l’être. Ecoutez-vous, et laissez vous devenir la meilleure version de vous-même.